Quem disse que casca de abóbora é desperdício? Em tempos de reaproveitamento e consciência na cozinha, receitas sustentáveis ganham cada vez mais espaço nas mesas brasileiras. Uma das delícias que vem conquistando paladares é o bolo com casca de abóbora, uma opção saborosa, nutritiva e surpreendentemente simples de fazer.
Além de evitar o descarte de uma parte rica em fibras e nutrientes, o preparo é rápido e rende um bolo fofinho, perfeito para o café da tarde.
Confira os ingredientes:
3 xícaras de farinha de trigo
2 xícaras de açúcar
3 ovos
1 xícara de óleo
2 xícaras de casca de abóbora picadinha
1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de preparo:
No liquidificador, bata as cascas da abóbora com o óleo e os ovos até obter uma mistura homogênea. Em uma tigela, adicione a farinha de trigo, o açúcar e o fermento. Despeje a mistura do liquidificador sobre os ingredientes secos e mexa bem até formar uma massa uniforme.
Unte uma assadeira média com margarina e polvilhe com farinha de trigo. Despeje a massa e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 35 a 40 minutos, ou até dourar.
Cobertura simples e deliciosa:
4 colheres (sopa) de leite
4 colheres (sopa) de chocolate em pó
4 colheres (sopa) de açúcar
Misture tudo e leve ao fogo até levantar fervura. Depois, é só espalhar sobre o bolo já assado e deixar esfriar.
Além de gostoso, o bolo com casca de abóbora é uma ótima forma de valorizar os alimentos por completo. Experimente e surpreenda-se com o resultado!
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Escrito por Agostinha Assis, no dia 08/04/2025
Nascida em Conselheiro Lafaiete/MG, Agostinha Maria do Carmo Assis é técnica em nutrição, culinarista e consultora em culinária. Proprietária da Escola de Culinária Culinarte em Belo Horizonte, ela possui vasta experiência no setor, tendo atuado em empresas como Unilever, SESC-ASA, Fluxo Consultoria e Treinamentos, e Nestlé.
Agostinha fundou a Associação Mineira dos Profissionais de Culinária, onde ocupou o cargo de presidente. Ela também trabalhou no Projeto Nutrir, um programa de educação alimentar da Nestlé com o objetivo de combater a desnutrição no Brasil. Atualmente, Agostinha apresenta o programa "Água na Boca" na rádio Carijós.
Contato: (31) 99705-8263 - agostinhaassis@hotmail.com