foto: divulgação
O lipedema é uma condição caracterizada pela acumulação anormal de tecido adiposo, tipicamente nas áreas dos glúteos e das pernas, de forma bilateral. Durante a gravidez, essa condição pode se agravar, causando sintomas como inchaço, dores nas pernas, cansaço e hematomas.
Para evitar e auxiliar no controle do lipedema, uma das recomendações mais importantes é adotar uma alimentação antiinflamatória. Estudos têm sugerido que a dieta mediterrânea pode ser uma aliada eficaz no tratamento dessa condição. Essa dieta enfatiza o consumo de alimentos à base de plantas, gorduras saudáveis como o azeite de oliva, peixes ricos em ômega-3 e grãos integrais, enquanto limita alimentos ricos em sódio e carboidratos de alto índice glicêmico.
Além disso, é interessante incluir na dieta alimentos com potencial anti-inflamatório, como gengibre, cúrcuma, tomate, alho, maracujá, frutas vermelhas, chia e certos tipos de peixes, que podem ajudar a reduzir o edema e aliviar os sintomas do lipedema.
É fundamental buscar orientação nutricional de um profissional qualificado para elaborar um plano alimentar adequado às necessidades individuais e à condição específica de lipedema.
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Postado por Nathália Coelho, no dia 26/11/2024 - 13:20
