Magnésio: Um Mineral Essencial para uma Gestação Saudável
Por que o magnésio é importante na gestação?
Durante a gravidez, a demanda por nutrientes essenciais aumenta significativamente para apoiar o crescimento e desenvolvimento do bebê, assim como para manter a saúde da mãe. O magnésio desempenha vários papéis cruciais nesse período:
Benefícios do magnésio na gestação:
Desenvolvimento Fetal:
Contribui para a formação adequada dos ossos e futuros dentes do bebê.
Apoia o desenvolvimento do sistema nervoso e muscular do feto.
Prevenção de Complicações:
Ajuda a reduzir o risco de pré-eclâmpsia, uma condição caracterizada por pressão arterial elevada e danos a órgãos, que pode ser perigosa tanto para a mãe quanto para o bebê.
Pode ajudar a prevenir partos prematuros.
Bem-Estar da Mãe:
Alivia cãibras e dores musculares, comuns durante a gestação.
Contribui para a regulação dos níveis de açúcar no sangue, ajudando a prevenir diabetes gestacional.
Pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
A suplementação precisa ser individualizada, a dose e o horário correto de ingerir precisam ser orientados por um nutricionista ou médico.
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Postado por Nathália Coelho, no dia 27/08/2024 - 10:20
