É chegada a hora de olharmos para trás e fazermos um balanço de todas as nossas conquistas ao longo do ano que passou. Mais importante ainda, é hora de nos prepararmos para os próximos 365 dias e traçar metas e planos para 2022. Por isso, é chegada a hora de nos renovarmos física e mentalmente.
Os últimos dois anos (2020 e 2021) deixaram um impacto muito forte em todos nós, impacto este que afetou principalmente a nossa saúde mental. A pandemia, o isolamento social e o medo trouxeram para as nossas vidas fragilidade, o que acarretou na queda do sistema imunológico e aumento da pressão psicológica em muitas pessoas.
As vacinas e o relaxamento das restrições começaram a reacender chamas de esperança, nos fazendo sonhar novamente com dias melhores. Portanto, o novo ano traz consigo o recomeço, para construirmos aquilo que queremos viver, colocando em ação os nossos sonhos.
Adote algumas medidas diárias para manter a sua mente sempre tranquila e renovada, como, por exemplo: seja gentil, escute o próximo, pratique a empatia, regule suas emoções, suas frustrações e suas incertezas.
Além disso, aproveite cada momento que 2022 irá trazer. Viva as emoções junto de pessoas queridas e busque sempre manter em equilíbrio a sua mente com o seu físico.
Desejo a todos vocês um 2022 repleto de paz, felicidade e que todos os seus sonhos possam ser realizados.
Um abraço e até ano que vem!
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Escrito por Nayara Costa, no dia 31/12/2021
