Diariamente, somos expostos a diversos fatores ambientais que agridem a nossa pele e contribuem para o aceleramento do envelhecimento dela. Por isso, que na coluna de hoje, vou falar um pouco mais sobres sete fatores que têm ação direta na nossa pele.Os cinco marcadores do processo de envelhecimento biológico e molecular que levam à desnaturação celular e aceleram o envelhecimento da pele é conhecido pelo termo em inglês Sevem Skin Ages ou, como ficou popularmente conhecido, “5’s prejudiciais da pele”. Conhecer esses sete agressores (que em inglês começam com a letra S) de uma certa forma ajuda a retardar o processo, sem esquecer, é claro, de hábitos saudáveis para a saúde.
1 – SUN (Sol):
O maior agressor da pele, principalmente do rosto, é o sol. Logo, a exposição sem a foto proteção adequada leva a um dano cumulativo com o passar dos anos. As consequências disso são envelhecimento precoce, alterações como o melasma ou até mesmo o melanoma. Justamente por isso, a aplicação diária do protetor solar ideal para a sua pele, além de sua reaplicação a cada duas horas, é fundamental para a prevenção do surgimento de manchas, rugas e câncer da pele.
2 – STRESS (estresse):
Uma pele que sofre descargas constantes de adrenalina e outros hormônios como cortisol e prolactina, pode apresentar o envelhecimento precoce. As formações das acnes são manifestações comuns ocasionadas pelo estresse e seus fatores associados, que além disso provocam a aceleração do envelhecimento biológico.
3 – SUGAR (açúcar):
Uma dieta rica em ingestão de açúcar colabora para o processo de que favorece a degradação das nossas fibras de colágeno e elastina. Com isso, elas provocam a perda da sustentação da pele. O açúcar também está ligado, segundo estudos, ao aparecimento de manchas. Além disso, o acúmulo avançado de glicação provoca a perda da volumetria natural – o contorno, a sustentação e o tônus – e com isso inicia-se uma mudança da boa morfologia e da anatomia primária da pele jovem.
4 – SMOKING (tabagismo):
O cigarro causa perda da luminosidade e do viço da pele, favorece o processo de discromia cutânea (mudança da cor da pele), como por exemplo, o amarelamento do tecido e influencia na falta de firmeza por conta da redução de oxigenação e nutrição.
O consumo de cada cigarro induz ao envelhecimento, pois está associado à vasoconstrição periférica por um período de dez minutos, o que diminui o fluxo sanguíneo para o tecido cutâneo e para os cabelos. Além disso, o cigarro ainda aumenta o risco de surgimento de outras doenças no organismo.
5 – SLEEP (sono):
A falta de sono atrapalha na produção da melatonina, que é uma das responsáveis pela defesa antirradical primária do organismo. Além disso, desacelera o metabolismo, o que compromete o tempo necessário para que ocorra o reparo e regeneração durante o período noturno, quando o metabolismo está na sua atividade basal. Devido à falta de sono, também ocorre a alteração na produção do hormônio de crescimento IGF1, que regula a insulina (sua função é evitar que altos índices de níveis glicêmicos envelheçam nosso tecido e provoquem inflamação). Viu como é muito importante cuidar intensamente da pele e da saúde (já que vários fatores podem interferir na saúde cutânea)? Os cuidados corretos são fundamentais, portanto é imprescindível que você procure uma orientação de profissionais de saúde capacitados para analisar a sua pele como um todo e indicar as melhores linhas de tratamento.
Espero que você tenha gostado da coluna dessa semana, um abraço e até a próxima!
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Escrito por Nayara Costa, no dia 21/03/2025
