Por muitos e muitos anos, as mulheres conviveram com padrões “ideais” de beleza que não refletiam verdadeiramente no seu bem-estar e saúde. No entanto, os dias atuais vieram para mudar positivamente estes conceitos, ampliando a percepção do que é belo e os conceitos de autocuidado com a saúde feminina. E é justamente sobre as várias vertentes em relação aos cuidados que vou falar um pouco mais na coluna de hoje.
Toda mulher deseja estar sempre em dia com o seu corpo e sua mente, e isso quer dizer: manter a autoestima, o autocuidado e a confiança elevados. Características que se refletem não só na aparência, mas, também, no bem-estar dos afazeres diários, dando às mulheres uma maior autonomia e reconhecimento. A seguir, listei algumas dicas de autocuidado diário que todas nós devemos separar um momento do nosso dia a dia para realizar:
Hidratação e Proteção
Hidratar o corpo é um ritual de beleza simples, mas muito importante para o bem-estar e que deve ser iniciado ainda nas primeiras horas do seu dia. Hidrate-se sempre após o banho, utilizando um creme adequado para o seu tipo de pele para deixá-la mais macia, aveludada e relaxada. Outro ritual importante é usar filtro solar sempre antes de sair de casa, para proteger a sua pele do envelhecimento precoce e mantê-la livre de manchas.
Cuidados com a saúde
Não é só com os cuidados estéticos que devemos nos preocupar. A saúde deve sempre vir em primeiro lugar e, por isso, é importante realizar os devidos acompanhamentos e exames médicos pelo menos uma vez ao ano.
Alimentação equilibrada
Quando falamos em rituais de beleza, nem sempre os hábitos de alimentação vêm à cabeça. Mas escolher com cuidado os alimentos e ter uma alimentação equilibrada é fundamental para a saúde.
E aí, gostaram destas dicas? Os cuidados não devem ser considerados como uma exigência diária para você, mas, sim como um momento reservado para você mesma, para o relaxamento e para se “desligar” do mundo. Cabe a você adotar as práticas que te farão se sentir melhor.
Um abraço e até a próxima!
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Escrito por Nayara Costa, no dia 17/03/2023
