Excesso de telas aumenta risco de miopia em crianças e adolescentes, alerta estudo internacional

Segundo o estudo, crianças que utilizam dispositivos eletrônicos por mais de três horas por dia apresentam maior prevalência de sintomas como dores de cabeça e dor nos olho

Foto: Reprodução/Joédson Alves/Agência Brasil

O uso excessivo de telas digitais pode trazer impactos importantes para a saúde de crianças e adolescentes. Estudos recentes apontam que o tempo prolongado diante de celulares, tablets e computadores está diretamente associado ao aumento do grau de miopia, além de provocar sintomas como dores de cabeça, cansaço visual e irritação nos olhos. Uma análise abrangente, que reuniu pesquisas publicadas entre 2017 e 2025, reforça o alerta.
A meta-análise “Digital Screen Time and Myopia: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis”, divulgada em 2025 na revista científica da JAMA, identificou uma relação direta entre o tempo excessivo de tela e diversos problemas de saúde ocular e sistêmica. Segundo o estudo, crianças que utilizam dispositivos eletrônicos por mais de três horas por dia apresentam maior prevalência de sintomas como dores de cabeça, dor nos olhos, sensação de corpo estranho, vermelhidão, lacrimejamento e fadiga visual.

Entre os dispositivos analisados, o celular foi apontado como o mais prejudicial para a saúde ocular. Em uma das pesquisas incluídas na análise, realizada com crianças entre 6 e 7 anos, cerca de 70% relataram sintomas como dor de cabeça, visão borrada, piscar excessivo, coceira e sensação de areia nos olhos. Além dos sintomas imediatos, o estudo também identificou efeitos de longo prazo. O uso do celular por mais de três horas diárias foi associado a uma progressão acelerada da miopia e a um aumento de 21% no risco de desenvolver esse erro refrativo.

Miopia em crescimento entre crianças
De acordo com a oftalmologista infantil Marcela Barreira, especialista também em estrabismo e neuroftalmologia, os resultados reforçam a necessidade de atenção por parte dos pais e responsáveis.Segundo ela, a miopia tem se tornado cada vez mais comum na infância, e o uso prolongado de celulares está diretamente relacionado tanto ao surgimento quanto ao agravamento do problema.

“Hoje, a miopia é altamente prevalente entre crianças. O uso do celular por muitas horas aumenta não apenas o risco de desenvolver a condição, mas também de acelerar o aumento do grau”, explica a especialista.A médica alerta que graus moderados e elevados de miopia podem gerar complicações importantes na vida adulta.

“Nem todos sabem que graus altos de miopia podem aumentar o risco de doenças mais graves, como descolamento de retina e até o desenvolvimento de glaucoma”, afirma.Além da miopia, sintomas como dores de cabeça, cansaço visual e irritação ocular são cada vez mais comuns em crianças que passam longos períodos diante das telas.“Essas queixas aparecem com frequência no consultório. Muitas crianças pequenas já apresentam sinais claros de fadiga ocular relacionados ao uso excessivo de dispositivos digitais”, acrescenta.

Telas também afetam sono, peso e saúde mental
Os impactos do excesso de telas não se limitam aos olhos. A pesquisa também aponta que crianças que passam mais de três horas por dia diante de dispositivos eletrônicos apresentam maior risco de obesidade. Segundo os dados analisados, esse grupo tem 1,37 vez mais chance de desenvolver obesidade em comparação com crianças que passam menos tempo utilizando telas. Os pesquisadores também identificaram outros efeitos negativos, como piora da qualidade do sono, maior risco de ansiedade, sintomas depressivos, irritabilidade e dificuldades de relacionamento social. Esses fatores podem interferir diretamente no desenvolvimento físico e emocional durante a infância e adolescência.

Como reduzir os riscos do excesso de telas
Apesar de a tecnologia fazer parte da rotina das famílias, especialistas recomendam algumas medidas simples para reduzir os impactos do uso prolongado de dispositivos digitais.

Entre as principais orientações estão:

Limitar o tempo diário de telas, especialmente o uso de celulares
Sempre que possível, manter o uso abaixo de três horas por dia
Aplicar a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhar para um objeto a cerca de 6 metros de distância por 20 segundos
Estimular atividades ao ar livre, aumentando a exposição à luz natural
Evitar telas para crianças menores de dois anos

Para crianças pequenas, a televisão pode ser uma alternativa eventual, desde que por períodos curtos e com distância adequada da tela.

Importância do acompanhamento oftalmológico
Especialistas também reforçam a importância das consultas regulares com oftalmologista durante a infância.O diagnóstico precoce de erros refrativos permite iniciar tratamentos que ajudam a controlar a progressão da miopia. Atualmente, já existem recursos como lentes especiais e colírios específicos capazes de reduzir o avanço do problema. “É fundamental que os pais levem as crianças regularmente ao oftalmologista. Identificar cedo alterações na visão permite iniciar intervenções que ajudam a controlar o aumento do grau”, conclui a Marcela Barreira.

Você está lendo o maior jornal do Alto Paraopeba e um dos maiores do interior de Minas!
Leia e Assine: (31)3763-5987 | (31)98272-3383