Lafaietense revela a rotina de quem chegou aos 102 anos com saúde e autonomia

Com rotina simples, fé e alegria, centenária compartilha segredos de saúde, felicidade e respeito ao presente

Foto: Divulgação

Maria José Dias tem 102 anos

Maria José Dias de Andrade tem 102 anos e uma relação tranquila com o tempo. Acorda cedo, gosta de se manter ocupada, cuida da alimentação e dorme cedo. Há décadas, essa rotina se repete sem grandes fórmulas ou promessas de longevidade. Quando fala sobre o segredo para chegar a essa idade com saúde, não busca explicações complexas. “Primeiro é dádiva de Deus e também viver a realidade”, diz.

Os cuidados aparecem nos detalhes do dia a dia: pouco sal, pouca fritura, refeições sem exagero, caminhada sempre que possível e descanso valorizado. “Comer o necessário, dormir cedo e não usar qualquer tipo de droga”, resume. Em mais de um século de vida, Maria José viu o mundo mudar muitas vezes. A comparação entre o passado e o presente vem sem rodeios. “Totalmente diferente.” As transformações, segundo ela, foram todas marcantes e moldaram novas formas de viver e conviver.

Se há um lugar para onde a memória sempre retorna, é a infância. Foi ali que, como ela conta, trabalhou muito, construiu laços familiares e amizades que permanecem vivas nas lembranças. “Lembro de tudo. Minha infância é minha história favorita”, afirma. Para quem busca uma vida longa e feliz, o conselho não aponta para o futuro, mas para o agora. “Viver o presente. O que passou, passou, e o futuro a Deus pertence. Manter a alegria.”Ao final da conversa, Maria José expressa um desejo simples: que o respeito prevaleça, a alegria seja constante e o amor esteja mais presente no cotidiano das pessoas.

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