O poder das flores: pesquisas revelam efeitos positivos na saúde mental

A presença de arranjos florais pode reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar

Foto: : iStock/ Abdullah Durmaz

É a conexão com a natureza que oferece acolhimento e tranquilidade

Que as flores têm beleza, cor e aromas, e por isso deixam os ambientes mais bonitos e convidativos, todos sabem. Mas não é só isso: estudos mostram que elas também proporcionam benefícios para a saúde mental, aumentando a qualidade de vida das pessoas ao redor. O ato de ter flores, seja em casa ou no escritório, impacta positivamente os sentimentos e as reações que podem surgir no dia a dia. É a conexão com a natureza que oferece acolhimento e tranquilidade. Por isso, um buquê, um arranjo ou um simples girassol em um vaso tem efeitos terapêuticos e pode aumentar a sensação de felicidade e relaxamento e diminuir o estresse. Confira os benefícios das flores para a saúde mental.

Redução de estresse e mau humor

Segundo estudos da Universidade de Rutgers, em Nova Jersey (EUA), o ato de ganhar flores melhora o humor da pessoa presenteada, que se sente mais feliz e afastada da tristeza. Mas não é só o ato de receber flores que é positivo. Ter arranjos em casa também diminui os níveis de estresse e ansiedade, visto que eles criam um ambiente mais relaxante, aconchegante e convidativo. Ao ver flores frescas e naturais, o cérebro libera dopamina e serotonina, substâncias químicas relacionadas ao prazer e à satisfação. Além disso, o ato de cuidar de uma planta – que é viva e demanda cuidados com a terra e as raízes, além de precisar de poda e água – também traz maior tempo de conexão com a natureza, o que é positivo em tempos tão acelerados e de tantas relações virtuais.

Calma e relaxamento

Para manter a saúde mental equilibrada, é preciso ter ferramentas para relaxar, seja depois de um longo dia de trabalho ou de tarefas em casa. As flores podem ajudar nisso, visto que elas têm a capacidade de combater a agitação mental. Algumas, especificamente, têm propriedades calmantes já conhecidas que também melhoram a qualidade do sono, como a lavanda e a camomila. Além de bonitas, elas são aromáticas e relaxantes, podendo compor arranjos florais em vasos. Já as rosas e os lírios são mais delicados aromaticamente, mas não deixam de oferecer sensação de tranquilidade e paz. Eles podem suavizar a energia e auxiliar no momento de pausa e reconexão com o corpo.

Bem-estar e criatividade

Com suas cores, texturas e aromas, as flores estimulam pensamentos felizes. Por isso, cercar-se delas ajuda a afastar a tristeza e promove uma sensação de bem-estar constante. Em ambientes estressantes, isso é extremamente positivo. Com os arranjos florais, o clima fica mais leve e acolhedor, combatendo os pensamentos negativos. Além disso, as características das flores estimulam vários sentidos de uma vez só, o que tem efeito na criatividade e na produtividade. Isso porque é fato que as pessoas produzem e criam melhor quando estão se sentindo bem, dispostas e alegres.

Dicas para cuidar da saúde mental com flores

Girassóis, margaridas e lírios são boas opções para quem quer reduzir o estresse e lidar com os desafios do dia a dia com bom humor. Elas são fáceis de encontrar e podem ser buscadas em uma floricultura em Porto Alegre, em São Paulo, no Rio de Janeiro… Enfim, em todo o Brasil. No trabalho, para quem precisa ser criativo, é bom ter arranjos coloridos com flores de diferentes tamanhos e aromas. Já para aliviar o cansaço e ter boas noites de sono, é possível apostar em um vaso ao lado da cama.

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