JORNAL EKOSOM - Outubro Rosa: como fazer o autoexame de mama

Nesse Outubro Rosa, iremos te ensinar a como fazer o autoexame de mama para que possa se prevenir contra a doença!

A auto apalpação é o primeiro passo para uma prevenção. E quando combinada a uma mamografia e outros exames de mama, ela é capaz de prevenir um dos cânceres mais letais nas mulheres brasileiras.

Quer descobrir como fazer o autoexame? Então continue acompanhando e boa leitura!

Passo a passo para fazer o autoexame de mama

O autoexame de mama é uma maneira simples, mas eficaz, de prevenir uma das doenças que mais mata mulheres brasileiras na atualidade.

Existem três etapas que você precisa fazer para realizar o método de maneira eficaz: a observação no espelho, a apalpação em pé no chuveiro e a apalpação deitada. Confira o passo a passo de cada uma:

Observação em frente ao espelho

1.Tire a blusa e o sutiã e fique em frente ao espelho com as mãos na cintura;

2.Verifique o tamanho, o formato e o contorno das mamas;

3.Observe se há alterações na pele da mama, na aréola ou no mamilo.

4.Verifique se o sutiã deixa marcas em apenas uma das mamas, deixando inchaço;

5.Deixe os braços soltos ao lado do corpo e observe as mamas novamente;

6.Erga os braços e veja se há alterações.

Apalpação em pé no chuveiro

1.Com a coluna ereta, coloque a mão esquerda atrás da nuca, com o cotovelo apontado para cima;

2.Deslize a mão direita pela mama esquerda, apalpando com a ponta dos dedos;

3.Faça movimentos circulares firmes, mas sem causar desconforto ou dor, partindo da axila e seguindo em direção ao mamilo.

4.Procure por regiões densas ou com caroços;

5.Faça o mesmo movimento nas axilas, verificando se há a presença de nódulos.

6.Pressione delicadamente o mamilo e verifique se há saída de líquido desconhecido;

7.Troque a posição dos braços e repita o procedimento na outra mama.

Apalpação deitada

1.Deite-se na cama, coloque um travesseiro fino embaixo do ombro esquerdo e leve sua mão esquerda até a nuca;

2.Com a outra mão, apalpe a mama esquerda em movimentos circulares, procurando por anormalidade;

3.Repita o procedimento no outro seio.

Autoexame não substitui uma avaliação clínica

Por mais que o autoexame ajude na prevenção de câncer de mama, ele não irá, em hipótese alguma, substituir uma avaliação de um mastologista, o médico especialista em mama.

Mesmo que seja um método prático e que pode ser feito em casa, o problema é que o diagnóstico não é preciso o suficiente.

Segundo o presidente da Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM), Antônio Frasson, a prática de se auto apalpar deixou de ser incentivada em países mais desenvolvidos a mais de dez anos, por não ser capaz de identificar tumores com até 1 centímetro de diâmetro.

“O autoexame não é capaz de identificar lesões pré-malignas, lesões muito pequenas, antes de se tornarem câncer, propriamente dito. Ou seja, não consegue descobrir as lesões quando elas podem ser tratadas mais facilmente” – afirma Frasson.

O presidente da SBM ainda relata que em países da Europa e nos Estados Unidos da América, não existem mais recomendações do autoexame. Já na Índia, ainda há a necessidade da recomendação, visto que a mamografia não é acessível no país.

Antônio explica que a recomendação deixou de ser feita por conta que, caso a mulher faça o autoexame e não identifique alteração, os médicos temem que as pacientes deixem de ir ao profissional adequado, gerando uma maior quantidade de casos graves de câncer de mama.

O que a Sociedade orienta é que a mulher se auto apalpe de maneira casual, sempre que se sentirem confortáveis para tal, sem nenhuma recomendação técnica específica.

Um problema do país

A SBM avalia que a falta de informação divulgada sobre o câncer de mama atrapalha bastante o diagnóstico e tratamento da doença.

“Temos alguns levantamentos brasileiros mostrando que no sistema público os tumores são diagnosticados de forma tardia e que, quando existe uma queixa de nódulo de mama ou alteração no seio, há uma demora no diagnóstico.

As mulheres têm dificuldade de marcar mamografia, biópsia, e consulta com especialistas. Então queremos entender, em diferentes regiões e perfis de pacientes, aprender, como agilizar as duas etapas” explica Antônio.

O Ministério da Saúde e o Instituto Nacional de Câncer confirmam a orientação da SBM sobre o auto apalpe casual.

A mudança, de acordo com o ministério, surgiu do fato de que, na prática, muitas mulheres descobriram a doença a partir de uma observação casual, e não por um meio sistemático de se auto examinar.

Outra recomendação é que, mesmo sem sintomas, qualquer mulher acima dos 40 anos deve fazer anualmente o exame clínico das mamas. Para aquelas entre 50 e 69, recomenda-se fazer a mamografia, pelo menos, a cada dois anos, caso façam parte do grupo de baixo risco.

Esta periodicidade leva em conta os benefícios e riscos do exame, já que se trata de um raio-X. Apesar de ser capaz de identificar tumores pequenos, a frequente exposição à radiação pode desencadear outros problemas.

Aquelas que fazem parte do grupo de alto risco precisam de acompanhamento individualizado. Se você possui algum parente de primeiro grau com histórico de câncer de mama, fique atenta.

A Ekosom ajuda você na prevenção ao câncer de mama

Aqui na Ekosom, nós nos preocupamos em realizar exames efetivos e que vão ajudar no diagnóstico de nossos pacientes.

Por isso contamos com uma grande opções de testes para os mais variados fins, a fim de trazer o resultado mais assertivo à mão do especialista de sua escolha.

Para ajudarmos na prevenção do câncer de mama, oferecemos, em nossas unidades, o seguintes exames:

·Mamografia digital;

·Ultrassonografia de mamas;

·Ultrassonografia de mamas com axilas;

·Ressonância magnética de mama;

·Ultrassonografia Biópsia – Mama guiada (MMG).

Através destes testes, seu mastologista terá total compreensão do seu quadro clínico, permitindo-o tomar as melhores escolhas a fim de prevenir o tumor.

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